Allen Carr Lengvas Budas Mesti — Rukyti Audio Knyga

Most listeners feel a sense of elation rather than deprivation when they finish. 🏁 Final Thought

Profesionalus įgarsinimas leidžia geriau įsisavinti informaciją, nes autoriaus mintys perleidžiamos per emocinę prizmę.

Nusprendžiau išbandyti audio knygą. Klausiausi po 30-40 minučių per dieną, važiuodamas į darbą. Pirmą dieną atrodė, kad tiesiog kartojami savaime suprantami dalykai. „Na taip, rūkymas žudo. Tai ką?“

Tai viena populiariausių platformų Lietuvoje, kur galima rasti profesionaliai įgarsintą Allen Carr knygą. Programėlė leidžia klausytis neprisijungus prie interneto. allen carr lengvas budas mesti rukyti audio knyga

Galite rasti versijas, kurias skaito Paulius Čižinauskas arba Rimantas Pranckūnas. Vertėjas: Julius Mikalajūnas.

Knyga griauna mitus, kuriuos suformavo priklausomybė. Carras teigia, kad rūkaliai rūko ne dėl malonumo ar susikaupimo, o tam, kad , kurį sukelia ankstesnė cigaretė. Pagrindiniai audio knygos aspektai:

Carr’s method relies on shifting your mindset. Hearing the logic repeatedly helps it sink into your subconscious. Most listeners feel a sense of elation rather

Knygoje nekalbama apie ligas ar baisias pasekmes sveikatai, nes kiekvienas rūkalius jas ir taip žino. Gąsdinimai tik sukelia papildomą stresą, o stresas skatina užsidegti dar vieną cigaretę.

Nors knyga parašyta remiantis tradicinių cigarečių pavyzdžiais, joje išdėstyti priklausomybės mechanizmai puikiai tinka ir norintiems nustoti vartoti kaitinamąjį tabaką ar elektronines cigaretes. www.audioknygos.lt Ar norėtumėte gauti daugiau informacijos apie kitas Alleno Carro knygas

Rūkalius mano, kad cigaretė malšina stresą. Iš tiesų, cigaretė tik laikinai numalšina nikotino bado sukeltą stresą , kurį pati prieš tai ir sukūrė. Nerūkantis žmogus tokio streso apskritai nepatiria. Kur rasti ir kaip klausytis audio knygos? Klausiausi po 30-40 minučių per dieną, važiuodamas į

The audiobook follows the text of the original book closely. It is typically divided into chapters that systematically debunk the myths of smoking (e.g., "The Sinister Trap," "The Nicotine Addiction," "The 'Little Monster' vs. The 'Big Monster'").

Skirtingai nuo kitų metodų, čia nereikia mažinti cigarečių skaičiaus ar pereiti prie elektroninių cigarečių. Knyga skatina rūkyti tol, kol suprasite, kad to daryti nebereikia.

Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl ši audio knyga yra tokia efektyvi, kaip veikia Allen Carr metodas ir kur galima rasti šį kūrinį lietuviškai. Kodėl Allen Carr metodas veikia kitaip?

Jei norite pradėti, galite rasti nemokamą 20 minučių ištrauką Audioteka platformoje ir patys įsitikinti metodo veiksmingumu.